劳动合同上写的上班时间是7.5小时，是否合乎法

公司私自调整工作时间至8小时不合法。依据《劳动法》，公司应遵守合同约定，变更需协商。超时工作属加班，应支付加班费，否则将承担法律责任，影响员工权益及公司信誉。
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公司调整时间违法。应对如下：1.与公司沟通，明确表达不满，要求恢复合同约定时间或协商补偿；2.若沟通无果，收集证据，如劳动合同、工时记录等，向劳动监察部门投诉；3.如问题仍未解决，可申请劳动仲裁，必要时提起诉讼，维护自身合法权益。
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公司调整工作时间，常见处理方式是协商或诉讼。应先与公司沟通，协商不成可向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁。选择方式时，需考虑效率、成本及对公司关系的影响。